Kegel Mental Trainer

このアプリケーションを使用すると、休息中または作業中に筋肉を識別して収縮する方法を学びます。従来のケーゲル体操の方法で横になる必要はありません。

*指示に従うと、あなたはそれをあなたの心で契約することを学びます
*女性と男性のためのエクササイズ
*各エクササイズを説明する3Dアニメーションが含まれています
*サイクルに焦点を当てる音
*筋肉を識別して動かすための6種類のエクササイズ

1日15分を過ごすことにより、あなたはあなたの健康に大きな利益を得るでしょう。

男性のための運動：
*骨盤筋は血流を制御する弁です。
*尿失禁のより優れた管理。
*前立腺炎の予防に役立ちます。
*動きに伴い、海綿体の静脈が解放されます。
※テクニックをマスターすることで、リラックスしたセッションになります。
*休憩中や作業中に収縮や動きをすることができます。


女性のための運動：
子宮、腸、膀胱は骨盤底で支えられており、産後の痛みを和らげるのに非常に有利です。ケーゲルの姿勢で横になることなく制御できる筋肉を特定するとき、重要なのはその形状と位置を知り、心を鍛えることです。
説明されている手法の利点：
*テレビを見たり、仕事をしたりしながら、筋肉を収縮させてリラックスさせることができます。
*各セッションはリラックスできます。
*それはあなたの健康と感情的な関係に大きな利益をもたらします。
*尿失禁の管理の大幅な改善。
*骨盤の筋肉の剥離を防ぎます。